ออกกำลังแบบไหนดีถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องเป็น ร่อง 11

ลดเอวหนา กำจัดไขมันด้านข้าง ร่อง 11 ชัด สวย #ลดเอว #ร่อง11 #เอวคอด ร่อง 11 ภาษาอังกฤษ

คนอ้วนสร้างร่อง11 คืออะไรภาษาอังกฤษอ่านว่าอย่างไร ร่อง11 คือแนวเส้นกล้าม โดยร่อง11 จะมีศัพท์การพูดเป็นภาษาอังกฤษว่า Sexy line ซึ่งการมีร่อง11 หรือ

ร่องมรสุม ร่อง 11 คือ แนวกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องซ้ายและขวา ขนาบกล้ามหน้าท้องส่วนกลาง กลายเป็นเส้นร่อง 11 เพราะลักษณะของมันคล้ายกับเลข 11 หรือเส้นแนวตั้งสองเส้นคู่กัน ดูดไขมัน sexy ร่อง 11 ก็สร้างง่ายจนคาดไม่ถึงด้วยวิธีที่เรียกว่าการ ดูดไขมันซิก ซิกแพค คือกล้ามเนื้อบริเวณตรงกลางท้อง มีชื่อภาษาอังกฤษว่า Rectus 5 คลิป ท่าสร้างกล้ามท้อง ร่อง 11 ลดพุงจนได้หน้าท้องเลข 11 #ฟิตแอนด์ #แคปชั่น#ไลฟ์สไตล์#แคปชั่นผู้หญิง#แม่และเด็ก#คำคม#แคปชั่นฮาๆ#ตั้งชื่อ#แคปชั่นอ่อย#แคปชั่นภาษาอังกฤษ#ชื่อเล่น

ฝาก 1 บาท ฟรี 50 บาท ล่าสุด กดรับเอง 2566 'กดเอง'เป็นภาษาอังกฤษ ได้ด้านล่างค่ะ'ลองโหลดมันกันดูน้า 72 64 36 209 g 39g 47g Carbs Protein Fats รูปภาพของ ร่อง 11 ง่ายๆภายใน 3 เดือน การันตี!!